Tiêu đề của bài hát vốn đã được tiết lộ ở MV trước đó của cô là "Me!"

Ngày 13 tháng 6 năm 2019, Swift đã thông báo trong một đoạn video trên Instagram rằng đĩa đơn tiếp theo của cô mang tên "You Need To Calm Down", sẽ được phát hành vào nửa đêm EDT vào ngày 14 tháng 6 (04:00 UTC ).

Một video lyric cho bài hát đã được phát hành cùng với bài hát trên YouTube. Với một số chi tiết đáng chú ý được Swift thể hiện , bao gồm thay đổi từ "vui mừng" thành GLAAD và làm nổi bật các chữ cái "EA" để tham chiếu đến Đạo luật Bình đẳng. Các tài liệu tham khảo theo sau sự đóng góp của Swift cho GLAAD để hỗ trợ LGBT Pride và một bản kiến nghị cho Thượng Viện Hoa Kỳ trên Change.org về Đạo luật Bình Đẳng.